"Z dovolené ve zdraví."

Klima, sluneční záření

Klimatické podmínky

  • teplota, vlhkost a pohyb vzduchu mají výrazný vliv na aklimatizaci cestovatele
  • při přehřátí v horku a vlhku je nejčastější úpal (v nevětraných místnostech) a úžeh (pobyt na slunci)
  • vyčerpání z horka a křeče se objevují při ztrátách tekutin, nadměrné námaze
  • únava v tropech a nízká výkonnost souvisí s náhlou změnou klimatu při příjezdu do extrémních vysokých teplot
  • potničky připomínají vyrážku v místech pocení a jsou způsobeny ucpáním vývodů potních žláz
  • vhodné oblečení do tropů, netěsnící, vzdušné a prodyšné z přírodních materiálů, pokrývka hlavy, pití vychlazených nápojů, konzumace lehkých jídel, omezit pobyt na slunci během poledne, pobývat ve větraných a klimatizovaných prostorech, svlažovat se častěji chladnější vodou

Sluneční záření

  • Intenzita záleží na ročním období, nadmořské a zeměpisné šířce, na denní době
  • často vzniká solární dermatitida a dlouhodobé působení slunečních paprsků u bělochů vyvolává předčasné stárnutí a zvyšuje riziko rakoviny kůže a poškozuje oči
  • nebezpečí je výrazné na sněhu či solných pouštích
  • zásadní jsou sluneční brýle a opalovací krém s UV filtrem (SPF) podle fenotypu jedince ( SPF 10 = 10 x 20 minut na slunci)
  • na vysokohorskou turistiku, pro pobyt na sněhu a v solnici, na jizvy a pigmentace zvolte od 30 do 50 SPF
  • u osob s častými solárními dermatitidami také použijte vyšší faktory na dekolt, ramena, boltce, rty, nárty a nos
  • pozor na některé léky v kombinaci se sluncem a parfémy 
Sdílet/Líbí se mi