"Z dovolené ve zdraví."

Doprava

  • při přepravě lodí, v letadle či autě jsou časté kinetózy (pocit na zvracení, pocení, bušení srdce, nevolnost), užít např. Travel-gum, necestovat hladov či přejeden těžkým pokrmem, uvolnit se v pohodlném sedu, nečíst, zavřít oči a pomalu zhluboka dýchat, sedět v autě vpředu a v lodi a letadle uprostřed
  • pásmovou nemocí může trpět cestovatel při přeletu více časových pásem ( trpí nespavostí, bolestmi hlavy, únavou)
  • zvolte noční lety východním směrem ( co nejvíce spěte během letu) a denní lety do západních zemí
  • odpočívejte před dlouhým letem, v místě destinace se snažte řídit podle místního času, navození spánku zlepší např. Stilnox, Amitripilin apod.
  • při letu omezte alkohol a nebuďte hodiny ve strnulé poloze pro riziko žilní trombózy (použití kompresivních punčoch, dostatek tekutin, acetylsalicylové preparáty před letem)
  • u chronických a vážných chorob se poraďte s ošetřujícím lékařem
  • dopravní nehody jsou velice časté v rozvojových zemích (nepřehledná doprava, přelidněnost, netradiční dopravní prostředky, směr jízdy vlevo)
Sdílet/Líbí se mi